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タクマ

この世にはものすげー奇跡があるんだ! 半世紀ぶりの再会。四半世紀すら生きていない僕にとってはあまりにスケールが大き過ぎる。 だけど、少しわかる。僕も小さい頃はよく兄の友達に付いて回って仲良くしてもらっていた。団地中を自転車に乗って遊ぶ兄達の背中を走って追いかけていた。だから、少し分かる。年上の人に優しくしてもらった幼少期の記憶は絶対に忘れない。これは絶対。僕もその兄の友達にこれから先何十年後に再会したら、泣きそうになるだろう。もしかしたら泣いてしまうかもしれない。いやでも、見城さんと大島幾雄さんの再会する形は凄過ぎるし、お二人とも凄い方だから僕とはまた違うのかもしれません。 この世にはものすげー奇跡があるんだ!とても感動しました。

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タクマのトーク
トーク情報
  • タクマ
    タクマ

    三頭筋の日
    ○バーベルフレンチプレス
    20kg(10rep)→30kg(6rep)
    35kg×3セット(8-6-5rep)

    ○ダンベルエクステンション→ ダンベルナロウプレス
    17.5kg×3セット(10-10-8rep)

    ○ダンベルフレンチプレス
    25kg×3セット(12-10-10rep)

    ○リバースプッシュアップ
    40kg×3セット(20-20-20rep)

  • タクマ
    タクマ

    背中の日
    ○ベントオーバーローイング(スミス)
    20kg(20rep)→40kg(10rep) →60kg(10rep)
    70kg×3セット(10-10-10rep)
    60kg×3セット(13-10-10rep)

    ○ラットプルダウン(マシン)
    60kg×3セット(12-10-9rep)
    50kg×3セット(12-11-10rep)

    ○ケーブルプルオーバー
    45kg×3セット(20-15-13rep)

    ○ワンハンドラットプルダウン(ケーブル)
    40kg×3セット(15-15-15ep)

    ○ロウロウ(マシン)
    60kg×3セット(13-13-13rep)

  • タクマ
    タクマ

    わぁ、すごく素敵な絵。惚れ惚れしちゃいます。
    僕もハワイで2点の絵を購入しました。絵画にはまったく詳しくないのですが、たまたま立ち寄ったお店で出会った2点の絵にすごく惹かれ、今思うと買って良かったと思っています。

  • タクマ
    タクマ

    足の日

    ○レッグプレス(マシン)
    40kg(20rep)→80kg(20rep)→120kg(10rep)→160kg(3rep)→180kg(2rep)→200kg(1rep)
    160kg×3セット(8-6-6rep)
    120kg×3セット(15-15-rep)

    ○レッグエクステンション(マシン)
    45kg(15rep)→35kg(10rep)×drop3セット

  • タクマ
    タクマ

    胸の日
    ○ベンチプレス(スミス)
    20kg(20rep)→60kg(10rep)→100kg(1rep)
    80kg×3セット(8-8-8rep)

    ○インクラインベンチプレス(スミス)
    70kg×3セット(8-7-5rep)
    60kg×3セット(8-8-8rep)

    ○ダンベルプレス
    30kg×3セット(6-6-6rep)
    22.5kg×3セット(10-10-10rep)

    ○ダンベルインクラインナロウプレス
    17.5kg×3セット(7-7-5rep)

    ○ダンベルフライ
    15kg×3セット(10-8-7rep)

    ○チェストプレス(マシン)
    60kg×3セット(6-7-8rep)

    ○ペックフライ(マシン)
    40kg(10rep)→30kg(10rep)×drop3セット

  • タクマ
    タクマ

    背中の日
    ○ベントオーバーローイング(スミス)
    20kg(20rep)→40kg(10rep) →60kg(10rep)
    80kg×3セット(10-10-10rep)
    70kg(10rep)→50kg(10rep)×drop3セット

    ○Tバーローイング(マシン)
    65kg×3セット(10-10-10rep)
    45kg(10rep)→35kg(10rep) →25kg(10rep) ×drop3セット

    ○ケーブルプルオーバー
    40kg×3セット(15-11-10rep)

    ○ワンハンドラットプルダウン(ケーブル)
    40kg×3セット(15-15-15ep)

    ○ロウロウ(マシン)
    70kg(10rep)→50kg(10rep)×drop3セット