藤田晋さんのインスタを読んだ。28
2021.5.12
https://www.instagram.com/p/COwQsyBDPzA/?igshid=1e3sk0tobw826
会食をすることはほとんどないから、夕飯はほぼ毎日自炊をしている。と言っても、昨年12月から一人暮らしを始めたばかりなので、まだ5ヶ月くらいのものだけど、これが意外と楽しい。その時食べたい料理を自分好みの味付けにできるし、料理をしてる途中の味見でお酒を飲むことに幸せを感じる。
自分で料理することで外食した時の発見も多くなった。出された料理を食べられることに喜びを感じたり、味付けや味変の知識が増えたり、なかなかいい事尽くしである。
まだまだレパートリーも少ないし、技術や味付けも未熟だから、これからも自炊を続けて少しでも上達できるように頑張ろう。
タクマのトーク
トーク情報- タクマ
タクマ 胸の日
○ベンチプレス(スミス)
20kg(20rep)→60kg(10rep)→100kg(1rep)
80kg×3セット(8-8-8rep)
○インクラインベンチプレス(スミス)
70kg×3セット(8-7-5rep)
60kg×3セット(8-8-8rep)
○ダンベルプレス
30kg×3セット(6-6-6rep)
22.5kg×3セット(10-10-10rep)
○ダンベルインクラインナロウプレス
17.5kg×3セット(7-7-5rep)
○ダンベルフライ
15kg×3セット(10-8-7rep)
○チェストプレス(マシン)
60kg×3セット(6-7-8rep)
○ペックフライ(マシン)
40kg(10rep)→30kg(10rep)×drop3セット