昨日のロングブレス・トレーニングの筋肉痛が心地良い。前々回から美木良介先生にトレーニングのアップデートを宣言され、取り組んでいるのだが、もっと体が変わる予感がする。美木良介先生とマンツーマンで1時間半。苦しくとも楽しい時間でもある。トレーニングに入ると呼吸によって全身の細胞が活性化し、血の巡りも良くなって、途中からどんどん元気になる。色んな出会いもあったし、僕の人生もアップデートされた。